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Passo dopo passo troviamo stabilità.
Grazie Mariela per la testimonianza.
La pratica meditativa, all’inizio ma a volte anche in seguito richiede aggiustamenti personali.
Grazie Mariella. Come testimoni tu e Natascia il lavoro sullo zz è un lavoro di perfezionamento continuo e forse mai definitivo, come del resto è la pratica stessa dello zz. Siamo sempre dei principianti quando ci sediamo di fronte al muro.
Pratico da diverso tempo e ancora sento che la posizione non è di perfetto allineamento.
Prima lo sgabello, ora il cuscino, sul quale solo da poco riesco a concludere i 40 minuti di Zz senza che le gambe mi si intorbidiscano fino a farmi male.
Avverto se c’è una differenza di spessore anche minima nel tappetino, se la distanza dal muro è troppa, anche di pochi centimetri.
Tutto questo, mi ha portato, nel tempo, ad affinare l’attenzione anche su altri particolari.
Nel lavoro, nelle relazioni, nelle faccende quotidiane.
La pratica mi ha educata a porre più attenzione al particolare.
La tua testimonianza parla un linguaggio autentico. Un conto quello che vorrei a livello identitario un altro quello che il mio nome è e puó.
Da li parto. Osservazione attenta, conoscenza, consapevolezza fiducia e semplicità.
Mi accetto. Vado oltre me rispettandomi e osservando quando copio il compito del vicino di banco.
Faccio il compito a me possibile, senza scuse, senza scusanti. In semplicità. Non cerco la promozione ma il fare – e lo stare nel fare – con gli strumenti che ho fin qui acquisito.
È scientificamente provato, in neuroscienza, che un’abitudine e una consuetudine si instaurano non prima di 3 o 4 settimane dal loro inizio. Occorre quindi trovare il proprio ritmo esistenziale e mantenerlo con disciplina e volontà. In questo caso la forza di volontà fa la differenza. L’alternativa è tornare ai vecchi schemi inesorabilmente.
Grazie Mariaela, questa testimonianza mi conforta e mi sostiene. Sento gratitudine per la condivisione delle difficoltà comuni.
Anche a me è successo di fare vari tentativi prima di trovare la modalità più adatta alle caratteristiche personali .
Sempre dobbiamo fare i conti con le peculiari energie……questione molto rilevante ora
giusto questo concetto si puó riportare a tutto
nel mio caso l’allenamento fisico perché ho avuto grandi difficoltà a trovare il giusto equilibrio…
ma sento che la strada é quella giusta…
sia nello zazen che nell’allenamento che per ogni cosa…
Interessante e condivisibile, grazie.
A ben vedere, sempre si procede per tentativi, sempre!
Grazie mille per questa testimonianza.