Le basi della conoscenza e della consapevolezza di sé

20 m. di impostazione dell’argomento
70-80 m. di esercizi
20 m. di discussione sui vissuti

  • 2 incontri sulla consapevolezza delle emozioni

20 m. impostazione dell’argomento
30 m. esercizi consapevolezza delle sensazioni
30 m. esercizi consapevolezza delle emozioni negative e positive
40 m. discussione e gestione delle emozioni

  • 2 incontri sulle dinamiche della mente

20 m. impostazione dell’argomento
30 m. esercizi consapevolezza sensazioni ed emozioni
30 m. esercizi sulla natura e gli effetti del pensiero
40 m. sulla gestione delle dinamiche mentali

  • 1 incontro riassuntivo

75 m. esercizi
40 m. verifica e discussione


8 incontri,
frequenza mensile, di sabato dalle 16 alle 18,
da ottobre 2015, condotto da Catia e Natascia Belacchi
le date


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